SUVELAAGER

Madsa spordibaasis Valgamaal Kääriku lähedal

Täislaager 5.-15. juuli 2017 220€ (mitme lapse puhul ühest perest 198€/laps)
(Hetkel kõik kohad broneeritud, järjekord avatud)

1. vahetus 5.-10. juuli 130€ (117€) (Hetkel kõik kohad broneeritud, järjekord avatud)

2. vahetus 10.-15. juuli 130€ (117€)

8.-9. juuli Nublude nädalavahetus 52€ (47€)KOHAD TÄIS, registreerimine suletud.

Hinnad sisaldavad majutust, toitlustust 3xpäevas, transporti, laagrisärki, treeninguid ja meelelahutusprogrammi õhtuti.

 

 

REGISTREERIDA SAAB SIIN!

Kohtade arv on piiratud! Huvi korral soovitame registreerida võimalikult varakult.

Tasumine toimub Karateklubi Falco poolt esitatud arve alusel. Arve õigeaegne tasumine on registreerimise lõplikuks kinnituseks. Arveid hakatakse väljastama alates 5. juunist ning arve tasumise ja osalemise otsustamise viimane tähtaeg on 25. juuni.

Transport: Laagribuss Madsale väljub Falco treeningsaali juurest (Filosoofi 15) kolmapäeval 5.07.2017 kell 10:00 ja tuleb tagasi Tartusse 15. juuli lõunaks. NB! Ülejäänud aegadeks on vajalik oma transport.

Laagrisse kaasa:
• Korralikud jooksujalatsid ja –sokid (jooksujalatsid ei ole sandaalid, plätud, vabaaja jalanõud, ketsid ega tennised, soovitavalt 2 paari jalatseid, sokke võtta mitu vahetuspaari)
• Kõik magamiseks vajalik on laagris olemas, aga soovi korral võta kaasa oma voodilinad või näiteks varutekk.
• Lapsevanema kirjalik tõend laagrieelse treeningprogrammi läbimise kohta (vt allpool);
• Isikut tõendav dokument (võib olla ka õpilaspilet);
• Trenniriided: lühike ja pikk dress, tuule- ja vihmakindlad riided;
• Hügieenitarbed: hambahari, hambapasta, seep, šampoon, jne;
• Käterätikud (min 2 tk);
• Ujumisriided;
• Omal soovil vabaaja- ja sporditarbed, päikesekaitsevahendid, putukatõrjevahendid, jms.
• Vahetussärgid, pesu jms.

Laagrisse tulekuks peab olema iseseisvalt läbitud treeningprogramm:
28. juuni – sörkjooks 15 min + venitused
29. juuni – sörkjooks 20 min + venitused
30. juuni – soojendus ja jõuharjutused: kätekõverdused 15x, kükist üleshüpped 20x, kõhulihased 20x, seljalihastele neljakäpukil „superkoer“ 20x. Kõike kaks ringi + venitused.
1. juuli – sörkjooks 25 min + venitused
2. juuli – soojendus ja jõuharjutused: kätekõverdused 15x, kükist üleshüpped 20x, kõhulihased 20x, seljalihastele kõhuli „ujumine“ 20x. Kõike kaks ringi + venitused.
3. juuli – sörkjooks 30 min + venitused

Jälgige infot klubi koduleheküljel www.karateklubi.ee või küsi info@karateklubi.ee


Karateklubi Falco | Filosoofi 15, Tartu 50108 | +372 56 658 430 | info[ät]karateklubi.ee | a/a EE452200221005121035